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28天的美容月历
# H1 k4 K8 S- s上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。; ^* [' P% g' ]8 G/ a0 s
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
& B- F, D( C: X# f% k/ m2 |卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
: b/ C- D5 z, o' p9 m d$ L排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
: p5 o, ?2 _$ j8 O$ V% l黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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4 ] }1 R: l" l# S 女性荷尔蒙
9 b" n" b" E0 a" O6 f1 i: ~女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。8 T. w9 s% O8 q3 H
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温" m2 P" Z' g2 F: x
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。; m; D% s! [ W& Q* f& y# E& `3 x4 O. B
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- o3 S+ D6 J5 j) V7 A8 n8 ? 皮肤的色泽" _ o! k% ?! c; g3 U# R) W
皮肤的色泽受到体温的变化影响:6 j$ j2 ?( p4 V' S
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。$ U% [ a- G+ R" D: A
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。( Q$ e. \) Z- U9 V6 H
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。5 A/ y( b0 i- z
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& N2 F& ]! b: V! R! h2 H" N9 X3 X 皮肤的状态
- i# C: C6 h8 k3 r2 ` g卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。: h5 W# H. V/ L" O
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。, ^. x9 p# K9 {5 @9 ^
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。* h( P' Y4 Y+ z# s1 G) {6 R0 G1 v
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/ X7 m3 u9 B$ l( C2 \( w( {$ H 情绪与健康
; c) N% C6 a% \% {! `2 \: _ L荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
; b# J& j& ^$ E1 |7 V经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
. M) @9 W$ e4 _9 ~& g2 U/ ?# `卵胞期:情绪不错,精神饱满。9 x, }8 D T3 z& t) _6 v2 ?8 r
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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