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瘦脸常识：2 |' w+ K: B5 }# }1 y
" ^: t0 i. J' p( X- u* @首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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0 r. H+ D' |0 |6 t9 ^2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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. e$ b& m- K6 o% Z6 u: Y3 w8 A3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：; k4 I5 I1 l. L" E! D
( q, u A+ ]; f4 W0 t 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。+ z: P5 R0 L2 U% f+ z6 L
+ \: _# W/ i5 ? o6 I* o2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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. G3 ~. {& H4 e4 e8 M# x7 @0 D3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。/ W6 ]$ Q( y. W- m$ t, F0 @ K
. g o B5 ]8 Q5 T8 _$ P3 W2 U% ~4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。3 x# o- @$ b. Y+ j; A- i$ E2 e
, r; ?3 |8 L2 C- B) F准备运动：进行3分钟有氧运动。
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3 `+ i) {6 z5 P) P第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# t( }6 r3 O; w0 \4 u! p
5 v0 `" D. @# N0 K, Q第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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. s: ]/ j; h9 `9 [5 E第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。/ V# g- |# s3 l5 B4 O9 }
* s: f% F" A, M9 y- N5 N7 u第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，