|
战“痘”的食疗策略1 r! i& `# j9 S- F
$ ~: ?) E' c& [* q1 N& F
粉刺又名寻常痤疮，它的出现是由于皮脂腺分泌旺盛，引起排泄上的阻塞，使葡萄球菌、毛囊虫、痤疮棒状杆菌等滋生。加上游离脂肪酸刺激毛囊，引起皮肤炎症性反应而出现。虽然它与内分泌有密切关系，然而食物的摄入会促使痤疮发生，或使病情加重。刘小姐这次痤疮的发生与他们的烧烤活动有一定的关系。对于痤疮的防治，饮食调理是十分重要的。 家庭医生网
, h; H4 M0 H3 y# Y) h9 M9 U 药疗方面建议使用：生地，赤芍，土茯苓，蒲公英，地丁，龙胆草，地肤子，黄芩，大黄，红紫草，生石膏，金银花，防风，煎水内服，并复煎。每天饮用两次。 家庭医生网, O7 v7 B7 {& G( j9 q
食疗方面则介绍几条药方：
( N$ \; ^' L& F% }/ C3 B①绿豆粥 4 F. D$ c0 y$ w) l
材料：绿豆３０克，鲜海带３０克（干品２０克），大米１００克。 ) G" s; Z& _( }' V
制作：先将绿豆洗净去杂物，然后加温开水浸泡两小时。鲜海带用淡清水浸泡２～３小时，洗去咸水，切细备用。大米用清水洗净。以上物品一同放进沙锅内，加适量清水，中火煮粥，煮至豆烂米开花，粥稠为度，待温后食用，每日可食２～３次，随量食用
, ~* \3 ~& i. q$ Y! v* d4 J注意：本粥性较寒凉，体质弱者宜慎用。本粥不宜加糖食用。 1 v, q1 U4 Q8 ~
②银菊粥 : m: X7 o8 v9 v2 u# O7 a
材料：金银花２０克，杭菊花２０克，粳米５００克。
) ]6 f2 h) A$ N8 i: x制作：先将金银花、杭菊花同放进沙锅内，煎取浓汁，去渣，取汁２００毫升，然后与洗净的粳米共放进沙锅内，加进适量清水，煮成稀粥。每日早晚温服。
- L0 S: m$ T) o# _ E* D1 u注意：本粥不适用于体质虚寒容易泄泻的患者。
9 f6 Z2 ] V. j/ r' |③芹梨汁 5 X- q: [2 T, S/ v6 @3 H
材料：芹菜１００克，雪梨１５０克，小西红柿１个，柠檬１／５个。
( f+ l s. ~: ?( S$ R制作：分别将芹菜、雪梨、小西红柿、柠檬洗净，然后逐样放入榨汁机榨汁饮用，每日１次。 ; S+ a6 M. A0 N. z" B9 \9 b7 r
脸上长痘痘和内脏的有关系，食疗去痘 ) ]0 `3 X. m. {$ S2 @2 B8 }6 l8 r
额头&肝脏：如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让心火旺盛、肝脏不能在正常时间(夜里10点-12点)工作，毒素就会积累下来。
[/ |- r4 Q$ x- V) U4 a / N3 W) T. y- E4 F8 j1 E" {( t8 X" w
除痘：在10点之前上床、关灯，让身体进入休眠状态，哪怕睡不着，也要身体进入良好的排毒状态。
6 A6 |4 N* w+ @& z5 i& [; u / v% X4 e' q) v/ ^; u0 w
太阳穴＆胆囊：是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
# ^* K6 M$ J$ h' V$ _% g: }
7 n" I2 J. A* u( I! G5 b 除痘：每天一杯苦瓜汁是最快捷方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都有很好的吸收油脂的作用。8 }$ [ l% V8 |, t6 L$ L5 P( j4 a% `
, Q( R4 J% y! R3 k& Z# `& |
鼻翼＆胃：鼻子周围通常是成人痘的重灾区，因为这里的皮肤本身就容易出油且毛孔较大。当鼻子上出了大痘的时候，你很可能是胃火过大、消化系统出现问题了。鼻头还有轻微脱皮现象？这表示你的血液循环系统也不是很好。另外经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
: Z: M( A6 B: U 9 {2 ?+ c4 [" K0 x$ |5 _
除痘：减少肉类摄取，谢绝一些冷食，食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多胃酸，胃酸也会让胃火加剧。& J) O& x6 G |: f/ D' _$ a
* J2 t# X) Z2 B! X/ q8 V2 Z! H7 C 左脸颊＆血液：脸颊两侧的痘痘也有不同的，左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是造血机能下降了，需要进行排毒养颜啦。
$ ?# t x; o, u8 h6 t
% M6 v) I5 x* {# w+ n8 _- N, F 除痘：不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，都能让血液恢复到较好的工作状态。
$ i5 B* |8 w; [ ; D v3 m7 F$ C g: F6 r. v1 B8 O& w
右脸颊&肺：很多人在感冒时右脸都会猛长痘，这是因为肺部感染了炎症造成的，如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊，这边的痘都是由于肺出现问题产生的。
, D) f; c* J: m3 b$ S+ J& X
' c `3 { V4 u9 `6 ]7 o 除痘：停止吃海鲜和芒果、酒类食物，它们都是容易导致过敏的食物，而过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。/ j: U6 A) ]5 N6 k
' T* j8 ]- J. u* ~, r0 n1 C( E; ^
下巴&生殖系统：下巴上的痘痘是因为生殖系统的问题出现的，比如月经不调、卵巢囊肿、痛经等等，下巴是女人最容易出现成人痘的地方。男人下巴也出现了成人痘？那就是XXXXX激素在捣乱，再不然就是胡子的毛囊发炎了。
2 L% G3 p) {: T- g( I4 Q9 Q+ U & x1 u2 e5 s% o4 g
除痘：只是生理期才有？那就谢绝一些冰冷、凉性的食物，用有镇定功能的爽肤水。生理期之外也有？那应该去看看妇科医生，很可能你的“她”已经有了小麻烦。
3 _6 z. E4 b: h* n5 s5 k% |
) h' B) c% \* o6 C( p7 S 唇周&肠：便秘或者肠热、吃了太多的辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。# R& _) l4 d: }+ X- }/ d' y
! P4 y; ~1 d! \/ z$ Z( e# R 除痘：服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。
& C% |' M& h1 R8 b x% Y$ L
A, F- C' D/ o6 m2 ` r 印堂&心脏：出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。1 ?! w1 `- ^" U
' h$ H a" G9 d9 A; y 除痘：远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面专家，找出问题所在
. ?4 p( c; ?; h s
$ r& D+ K: b; C1 M: l6 V5 B[ 本帖最后由 sunshine-tik 于 2008-7-3 16:57 编辑 ] | 
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-3 11:30
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主