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* e8 `& e! r6 _! b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 a. d! J, L8 j4 w7 U
* P: m- @8 K( c8 e/ s4 Z- L1、面色苍白型：气血不足: m+ t& X; A+ B$ f, v* T
0 k. j* z. Q( f: w0 q$ \食疗：蜜汁花生枣* P& Y1 r1 n0 G- |" d
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, E, Y- J: D4 f1 j, l
3 `* J& L" K0 ]7 r9 g2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。& q7 `& e( U: @+ }
! Y M' \/ C! w" r9 }0 l' u功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# Q4 ~# s2 _3 \9 `1 A9 X7 Z6 I
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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$ [) t( f! K5 B食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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( u& v: w3 L2 G# s% ~& j功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# m2 I) y: {) p( X3 A' R0 E2 Y Y+ l
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。6 ~5 K# {" j4 A1 n3 O! o. L& v
3 u- F. c9 `( c/ A, z$ g8 S1 D食疗：栗子炖白菜: b( @& E5 S! M; q; A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。+ N+ ?$ f* H' x/ A# R7 L/ [
! y7 W; E. ]: z" [功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。' c' c) h3 L, E6 B2 e% K* k: s
/ Z9 Y5 L1 ~, r N. b& i/ c5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 M4 \$ a [3 O4 g) F
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食疗：海米炒油菜1 I/ ~8 M. _& u" F& g! a
% I: V' @, `+ H" L做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。& e; n0 n$ v7 {( K2 k) f
0 G: \0 H# I4 J* B d5 ~功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~