盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

. z% q3 U% T. |8 q  V% n. \        
4 C. ^6 c) k6 \        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
) P: E! ^2 r$ O$ U) M　　
( e0 b6 k+ k- ]. g% S+ H8 p　　 女人最佳肉：
　　
　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
& [3 H, ^# l# Z* P, ]　　 女人最佳汤：
* f& Q/ K& v) m- |5 a　　
0 a, ]* d6 ]* ~1 Q- B6 N　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
　　
$ e$ n+ V4 t& d　　 女人最佳护脑食物：
' ]+ d3 }9 X7 D5 _. ^　　
6 C8 f' g4 i5 u) Z　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
! _4 K" O/ @# D! B0 }　　
　　 女人最佳纠酸食物：
/ \5 \! W" o' a1 H6 ]" F" A　　
9 a% \7 b& |1 c2 a　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
) E% j0 O+ C9 v! u　　
1 {6 y1 Q* U( m5 s  T　　 女人最佳零食：
* d* [1 G% H! K: O　　
  f- A  Q! x' I3 `$ L+ t8 d　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
+ ~8 M  O6 D8 s1 N0 ~# ~2 \　　
0 c# x9 G: A, b( v+ B6 H　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
3 {* _% J9 {+ A2 t* a6 g7 Q　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
& S& _% o/ K- Z) D" \      

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?
' s& \) s  |# t5 ?' r; i% k

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
8 U8 o5 A4 P( U谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

5 r- I' p- \, J4 F1 `/ C2 Z额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？