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睡眠美容第一法- ~5 P s+ {2 C" p& r
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。' z* y5 M, b& ?: R. q" a* Z. M. c
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睡眠美容第二法: |2 o! m& F# p3 r0 k: h5 B
2 f+ i: Q: L6 D2 `/ w5 J: O化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。6 q& J% b# j! |- c
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睡眠美容第三法6 Z0 ?, L/ k( h; ?% @) P' z
) H4 l3 ~2 |. J |/ w- h v睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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8 X8 M9 u6 u& u. Q }5 n& K睡眠美容第四法& X+ ?- s: U2 X8 s1 S
D+ e' X" A# C% w" ]( Q: S0 T清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。1 T2 W+ m4 B) D
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睡眠美容第五法9 E" L; I4 P5 a; Y' u) U; O" g. U
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。& [+ T0 Y, S$ \; `2 a6 z
% b* ?+ M& Q' D0 X) y睡眠美容第六法
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关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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4 H# z) e5 z* ~4 V+ r$ ~睡眠美容第七法* Q- Z: _$ Q A% p7 G! M
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法! o [. a6 }) Q# B; p l) `* s! r0 k# z
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 A7 Q6 U& X& r; A
" D5 L! f( b, N, k$ J睡眠美容第十法
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8 E, m+ r, ^! ?* p/ S W/ d" _容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ n% h2 O2 j' Z, v
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睡眠美容第十一法: a3 T% k3 S! J) p
0 B: m1 ]0 A' j: G每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。/ y7 B' W: ~& Y9 U
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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