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【08.06.09】可以瘦身的食物1 Q" F& o7 g# P& I7 B
1 水果
& Z0 E; A) p6 Y$ f5 ^ f- f# @苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
1 g) k' P, W! j4 n! A5 O- z0 ]( M: Q
2 蔬菜" `8 I0 i7 y E. t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( W4 o1 B2 j4 R7 r
% w) ^' ]$ P! r; o, {3凉菜3 |7 O. q( t! U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- l6 M: V, n5 H% T3 \
' M m" l7 K- f8 g$ p4 P, ?* N: O
4炒菜
( F* o! H9 G0 r7 Y* b素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ j) y4 Z8 ?, z' s
9 N2 }3 B' C1 ? A X \: H$ n! `5汤# J% |' V; o* H/ O7 W
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! j; F' d& C- t, }. v% b0 A- k
* F4 e- q9 x% }6粥
! N: e2 r' h. J6 c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. C( S Y( m7 O+ @5 k: M
3 J9 P, S/ d$ j$ ^' K% r# Y. i
7去脂的食物
! y# W+ ]* p% F冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 ~2 A8 q8 g' ?1 w1 Z5 u0 d9 f0 W; d2 i
8瘦腿的食物% W0 `- ~0 P! U1 }/ X2 g% I4 a
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; L- l4 L; {! s3 L2 J9 _# F6 [
; N. k$ P) [! T/ ^$ E9禁吃" J$ x2 w# ?2 d% G% m0 L( B
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ q6 z5 b2 x4 P n! |4 e( C
( ?1 E7 [5 g; J8 ~$ j* pPS; 以上这些是我以前收集的; G5 a: t$ S+ T- ?2 s1 \
夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 N, X5 T; n+ Q6 R! v2 \. e
有所帮助
* o2 B! {. b) Q# Q7 |7 J柠檬是样好东西
2 A$ ?3 r1 Z* V1 \# a夏天我一直用它放在绿茶中喝
1 B) @ k# N, p: x效果不错
# U8 ~+ Q# `% M! x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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