|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物, p; U, Y, F; g2 Z* s& H
1 水果
9 W# Y7 X6 [% p3 `& E苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; y# V2 r4 R/ w+ r- m9 K( p1 j/ s- K1 O
. m0 z+ q5 U% {0 m; x% s6 X# H2 蔬菜( s' s7 w: }- K: s0 b$ f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 q$ N9 H: t, [7 x0 H1 P3 C
5 {: W3 m7 H8 T0 J# h" X+ X3凉菜2 b2 d5 C. v5 a: g) j3 b
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
5 ] B' F" ^/ Z# H) G; L8 V
, f: q; N6 l) v4炒菜# z) i3 R- i2 G7 H$ o, }$ U0 c" @
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ r& M! ~1 |3 K: b
9 P' e; `/ _6 |% c! |
5汤
6 }$ \ Q- H+ \8 E萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 n9 z( b+ h) R4 k% Y2 x5 h$ N
+ z0 v' G) t% m$ {$ Y6粥
$ z2 i6 n* v) P6 o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% N+ u" O4 O1 X* B+ _# u
$ J2 C# v; P; A5 |
7去脂的食物
7 V* H7 I6 c1 [7 @, |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 e0 N1 i/ S- A* N% X
; R3 }0 o; S+ q4 G; t8瘦腿的食物7 t- X7 f! k9 ]2 a8 x3 j, X8 C. l
海苔 香蕉 红豆 木瓜
1 Y; Q! O8 n0 \2 }2 Q
. U' H; @/ `2 Y' s6 R( R9禁吃9 ^# Y$ L* J% @( E7 ]9 K4 s) B# h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
, b* q2 ]( j6 y6 n
* f3 p- Z4 G. s: i. r+ w- ?PS; 以上这些是我以前收集的( w, |- ?' y) w% {
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 p- }) l/ e6 |7 |: J; B
有所帮助% w% @8 Q, ] R& J- ]1 h# L0 Y7 z* U
柠檬是样好东西 : R% {, [8 G. H# A; D
夏天我一直用它放在绿茶中喝
5 Z5 l4 {/ M% E N s0 k% @5 x效果不错$ r0 T) ~/ S! `
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主