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【08.06.09】可以瘦身的食物
. w! m" E' v5 v4 g, k1 y1 水果
, B* E0 w: [/ I% U% W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; L/ m9 o6 M5 B, ~3 H9 S5 [. n8 d, ?& J7 e- E m# J
2 蔬菜
; E0 U1 D6 S1 D) k2 G番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: U7 ^2 V8 S N6 j
* i; b- C2 M( o, E4 o- }7 c& Z3凉菜
) G! W* w! m9 O3 F5 u; Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ \0 Q) U8 J# B& y: q; q: M; w+ Q
% ]8 k: F" W7 ~4炒菜
! I0 f: n4 j( F/ x5 F素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 @# N0 T- S7 e% N' f
1 A$ ~% [1 f$ ~; o+ ~$ I3 j5汤
9 b) u" S3 s1 m2 X萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# M$ T* Y; d. E* i
3 r# W8 K$ [1 t7 ^4 d5 I! B
6粥, ]' \' _2 x2 f0 |
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, k* L+ c" j5 k+ x6 [# i9 g7 q( |$ ?( P) m C. Y: n4 G/ }' v d
7去脂的食物* ^# [% J+ M- P! C4 Q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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& }/ B! y; L, e$ b! C6 q8瘦腿的食物
* a- j7 Z8 |. I: Y3 S) e7 Y# F海苔 香蕉 红豆 木瓜
; S7 S6 P4 j5 h* [
- i4 j1 N, t8 x( b' t9禁吃
' J3 C( ]0 E6 S; {; E荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
( W8 n3 j) |0 N9 z7 f" ?9 k3 o. }! I' g' G9 Y9 C# \
PS; 以上这些是我以前收集的
3 y2 g) G: x) U0 h( s7 E夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 {9 Y4 r& C; D2 l! e
有所帮助2 t- H6 E" t; @( B0 b
柠檬是样好东西
+ s$ g7 v) {0 |- N夏天我一直用它放在绿茶中喝6 p# o# k/ g9 \, w0 i" V9 y* x
效果不错
* p: _, @- ~# @) K1 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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