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客家擂茶% j1 C) Y$ P! Q. p/ B# V
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茶方：绿茶粉、薏苡各适量。
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。
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, k8 _' ^$ e3 j; i9 K 功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。
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荷叶饮
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& y8 C" M3 o/ S 茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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. {; b" F# h6 g2 H' F 用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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/ V* g, f0 W. b7 b 功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。8 T b) a! `# n8 a! C$ J
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山楂窈窕绿茶
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。
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6 z; } j9 D" x; P! I, ]0 V 降脂保健绿茶, Q; ?, U1 `3 j2 l$ A
* j. J( X$ |. W8 W ]+ L 茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。
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7 D* \. R, ~7 b/ ]/ A4 w" R% ^6 F 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。
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& T/ V, S! F: p8 Q" Y2 p3 R; H* _ 消脂绿茶' ]1 G, D8 W, V" `
# I. k& R7 ~7 h/ q% i5 }7 I 茶方：绿茶1g、大黄半钱。# X/ B- z9 P" i8 v/ {/ @9 v$ D: u4 B
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。- S; o$ y* l2 j
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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0 t4 \, f0 I; N s0 q# M- j 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!
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冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。
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) p, ^. Y0 p( S$ e/ ~ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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