|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
7 b5 d0 ]6 Q3 A- b6 e+ y
S0 v {( k* }5 Z& ^- h0 o4 Q3 p" ?3 z9 H2 Z1 `, H. m
0 ]! Y" b' z& x# Z* U/ m$ o- |/ [+ R M
) x) z; I( T& {9 \) j3 }/ _) ?
一、重视晚睡前的“晚餐”
p) W) r+ t6 {2 }! k) \: V/ ]; e% b/ R
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
8 H/ [3 s1 o+ J. C6 [; o) l+ n# ^( a4 Z- m/ b: G1 {4 r9 {
晚餐包括：
7 z2 y: B$ p i$ Q9 l5 @2 \. ^9 Q) e9 w
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
, D; i4 b* q. q% V3 x# [9 X$ G( F w3 i7 V) i
晚餐应杜绝： 0 b: S% Y2 }4 W
0 T8 K8 q4 s" b
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
+ R+ W( O; d* y/ b, x: `: B/ l3 s* \
# [0 a/ e' l& s, u+ y5 s% l
' @* Z( W Y. C, x+ V2 v
, M8 i3 k) e3 a" \7 _2 d* ?) {! a& P, K" G
! L0 g T$ h5 W, ~1 L. z
( J8 r+ r4 R* ^3 V$ ~" D$ m二、给足充沛的水分 9 k# P b& z5 _7 e. ^3 y2 M4 T
1 f( i' J' _% R5 s
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
- x; g6 A! E# W% x- l8 M' a
9 u: b1 M3 K$ l 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 ( w; R9 \7 ~* e7 m. I
9 p( `0 `5 N Y- z
1 @' n/ K* F" e8 U2 o
2 A- X3 B; @6 D7 R) l: b) ?
% m" @( O9 l0 N7 [0 j
( k3 v2 ]6 y" W' p' ^三、喧嚣中的“镇静” ' O* {9 K! {, ~6 n: z: P C( a
$ c8 A5 R+ @+ u6 Q6 b, r
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
5 o5 _4 H* y: d; \5 J1 n! P6 I1 `/ l/ T7 B" k- m
熬夜后的皮肤补救措施 9 R: I5 b2 n# C6 l
* p! l" D% N5 _3 {$ p+ K' c" ^! x ] m0 R! q$ B5 g" m
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。: A" V# I5 ^' f" C/ C
9 P8 Z/ S' v1 y7 S; I0 p
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。4 U! N4 n* W: X0 w$ L$ O
( _* E/ N. R* z% S/ y/ r
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50