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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” : t e& c! A9 x# f i8 V0 w
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 _! H4 F! s( c' Y0 P 晚餐包括： . ]: E/ u3 ?5 f
3 ^ s5 v& J5 g( o7 }" ?& e 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 S- S' ?( B/ K Y/ O, Z' ]* D( F5 g
3 U& K4 ^, @. Q7 @" f 晚餐应杜绝： ( p; e; U; n9 n X! M
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 ; [7 u" I4 X$ h4 F+ |7 ~
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二、给足充沛的水分
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5 |4 g' U" R5 V1 R% ` a J0 Z3 W3 { 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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+ R: N6 r4 B* V* U* K三、喧嚣中的“镇静” 7 t+ M; X9 X) J/ @+ G; e+ s; Q- H
2 ]9 B; j" l& X* ~* v6 M! u" R 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
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熬夜后的皮肤补救措施
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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$ {/ c. K7 x/ F) c; B( Y4 f 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。8 k7 {. f' a: `1 P& ~) ]8 _9 }( e
& f9 T8 ?- W% G# n$ ]" D7 { 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50