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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 r) w7 W5 d0 i, u6 S) j8 ]
0 A; i1 X. @5 J( X0 y# r1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 l8 Y9 Q k0 O1 V5 q# I( }
5 f- Q% V+ v. l! a8 d" l9 w2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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4 O$ N7 S( R. d1 U; \8 L! C8 q6 x5 Y3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。4 f- B# L( l }% l2 ~9 T
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1 b H2 J) }$ @; M) S0 B/ g- C. r% N瘦脸方法：
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1 ~1 O1 a$ X, y# |6 ?1 W 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。! B& |5 w; R l# U) x
* c/ l1 p( B+ Z" b* ]6 a3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。+ g* B; _7 G: e* @, C- q( w
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。7 x8 \) O- t/ G- r: ~
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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( x/ v `1 u) B* x' ~7 @第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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; l' t! s- c6 O! k# N7 \第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。9 u n7 ~5 S* D4 D4 d6 H% W) N$ d
/ C- ]* S8 N* x. C! u3 U7 g第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，