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) F a( {9 n5 X, ?$ s. H0 Z( Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。) t* o5 e7 D4 W; e* o
( i$ B' _# j' m3 Z1、面色苍白型：气血不足* Z1 d% ^7 S( b0 }
' h% G& F( g7 O3 Q9 G \" t7 u食疗：蜜汁花生枣& g: m8 C# r: I: c) \; c& ]' ]
3 F' x4 z7 g* H/ b: l做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 z5 s; K5 I4 o& D
) l' T% I% c# p& `7 x# \# K; ~, S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥! v! ~8 E" u' T) x6 W* ]
' [: y, W/ L( Z4 l$ v/ i7 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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) U9 X, C0 d' v5 x E% W6 m功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。( f8 t5 v z+ V; t$ Q, q
2 h6 b; u4 Z$ q6 i, p7 p3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- h! n A7 A7 A食疗：笋烧海参+ Y$ X( g8 E6 B4 K& |
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& R! T3 F3 j* e7 M4 T- g+ Q4 u6 n4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。& D+ I1 A3 B& Z6 D& X
* v6 R4 b5 L% Q2 ~- Z' |5 h食疗：栗子炖白菜
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+ |/ D! |: d& q& r( [$ [, R4 H做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 Q7 a' n0 `( I, O! m X
$ ] Z1 j( Y+ M- k0 |. V功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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( P2 N( ~5 B/ K5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。: N+ f! q) G* q$ }
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食疗：海米炒油菜3 L5 q% o! O/ g: w$ j+ ?
7 U" E8 \2 c; @, [0 V" W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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5 _1 s. W) ]2 Y O9 N4 D功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~