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+ B- ~$ [6 j( s' n- N3 a4 G5 D中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。! z4 k8 b1 [# y( z
& U3 t! D2 P# a0 ^: K1、面色苍白型：气血不足9 U, Y3 Q3 C- \- k2 a2 ?
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食疗：蜜汁花生枣' }; U9 S {; h& d& ?# D+ o
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。% I, E% U- b* B/ _
8 O ]$ I* Y8 c5 x3 v功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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J6 ~$ e2 [+ R4 p g4 T& [. Y2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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6 n% ]( W1 k6 G9 Z0 f# b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。2 ?( o/ s* A2 s- U6 ~4 ]
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参3 K; u$ E8 a; h. N- a8 K; m2 b
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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, ^8 l7 F. Z+ S4 H( ?( R功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。8 S, j1 |1 \ s$ @( a
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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# A( D" W% ^) {: q' I5 U功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。6 T) z4 Z. y- r- K, J$ @" c# C
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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2 F9 u9 z: ~ t0 h& P0 f7 p1 D( G$ u做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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# `, H( ^+ j9 A# L功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~