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- K M5 p' q8 T- T1 H+ m9 x中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ m; B* C" d; |
' h9 h7 x' ?1 i* L1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣2 a3 O3 ]$ }: T) S
' f0 |3 O% Y' z7 ?4 j做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。7 K+ Q3 z& s1 d
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。& l' T7 L2 B. z J2 R; w+ V
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2、面容多皱型：脾胃两虚# `6 |: a7 U* M' z6 Y$ ^5 E. i
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。7 x4 D# w6 ], P$ D2 ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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6 X" A1 `3 e9 I2 O) B3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. f! t! @6 o" H9 m6 t
5 I8 T+ A/ y i t食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。7 K8 M6 I: ^0 l: e8 b9 r) H1 U
) C2 l- J& C- Y2 L; `功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 c: K0 c/ ~% D" F6 g- M
4 c' Y' `) ^/ B( q- T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% u# N' ^) v! J% b) l
+ ]( V0 c, y4 V2 w8 J5 m食疗：栗子炖白菜
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, D O2 _+ O% f0 q/ }0 g; l做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。# |+ B' ` n: l( s* D
e/ L# g- x L' W# u! i' I功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. }) k( ~; S e
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 ] ^, p* j+ ?5 l* x6 r" g
8 _$ _! e. N; ?0 r' d/ S6 K* z食疗：海米炒油菜% ~ z+ o5 S. R/ _. W! h. s# z
, o9 r b. E" o9 I( U, o1 v$ [5 G9 z做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~