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: T* w8 p" V9 Q2 N* L! e; d4 g( P中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; L7 j# n$ C( N& W. N: f
- T9 V J+ M8 L1、面色苍白型：气血不足
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5 ^7 P$ \/ Q( b% E" N3 E食疗：蜜汁花生枣8 Z$ P1 s3 Q* a; b- Z2 Q& n
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ o# Z, ~1 C- _* E, Z" e: Q* z
9 B! m1 a2 ^) S功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚. L2 { e8 C1 ~
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% C& Q9 V: Q% V
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参 Q( C# d# K* s6 d
- H& V, S0 F: G* Z1 m0 O7 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 x$ C) p% \! ?0 G9 K: c" z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 G/ I7 e1 i/ ^- g) _+ `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。: c+ L- H, a, H" [6 ~4 `0 x8 Z/ [7 o6 E
. X% x! J3 [7 a/ ], O; S- H5 C0 `9 ?食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 i+ L) C I$ A1 {& E
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。0 P: H7 J& Q0 G: F, c0 l1 x4 n
8 K( z, E" F6 o# ~0 o8 X5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜( G) A, ^! ~0 \/ ?) _5 }( k
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~