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【08.06.09】可以瘦身的食物
6 T+ N! f; E/ G, j6 P1 水果
0 N3 }, i% T2 K) X/ P苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. l3 q5 S, N/ c% Z. i! ?6 m/ q5 H ~! }- C6 F" n
2 蔬菜
9 f% Y& ?( m5 D8 L, t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. R) @6 R5 c# ^) M) [3 [3凉菜
; y$ s8 V- z A+ G1 ~, l凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片 A. ~5 D3 H% `% |8 ~" L
; | F. A% T5 T6 k ?# P4炒菜
* B4 x9 y# U# B1 Z. C1 g7 v Z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
" v# }' _4 B' \. E9 }6 K
0 k, e( i d( d! ~# h* x: k" i6 l5汤" K& s$ t% ?0 I) v2 w- b4 |
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤! b6 L5 r# u' r" s+ ]6 r$ |% f
1 N/ w. a7 ?) ]+ W6粥
' t9 a* L- q1 h8 E7 B* H赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 P9 c3 l+ [3 d
4 N6 G/ }; H5 @2 D* u R$ v7去脂的食物
" H# P' a% j' y9 Q7 G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
% [7 v5 k" F# C9 Y
7 D+ q5 m5 V8 O8瘦腿的食物
9 M7 {& K$ C I% M- B9 O3 l海苔 香蕉 红豆 木瓜 9 U! w/ K' |1 j/ Y
; a+ W9 ]' Z1 _. B' `9禁吃
$ V' ^. k2 C& S# O3 Q$ G L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 F& F" `' x3 l
4 R% s- E8 Q! }8 `) ~
PS; 以上这些是我以前收集的- j4 t' r* w" q0 L
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
- `7 T+ d8 m6 |7 f! W B有所帮助
( a8 ?1 {5 N }' Q7 b柠檬是样好东西 , m4 U2 X( l: F
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- ~7 a1 y9 U ? ], g! R, ^效果不错
6 T' `! L. `: P# [( z2 D希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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