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【08.06.09】可以瘦身的食物3 P: }8 x" Y3 W6 k3 \4 O/ i
1 水果
% z3 C0 U* }+ n+ z- X$ ]% W1 T% O2 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, K) f* [; J7 R8 x
: {# M" `! e+ \/ q2 蔬菜3 J- c* H) k! _2 u. x; S* e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % A4 Q4 B! r8 S. ?% M G
1 G; w3 g; O* B0 |" [6 D0 s; w3凉菜- D8 C7 w+ q# s: ^* B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片/ s; Z+ W! S, p* e; @, W( S
3 k, P) L* ~* D' I" |7 G D7 L
4炒菜 `+ M$ }; ^) J" i* s
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 {& @/ h3 x( n: M% d" I& i; p# s
) k7 P- ^# g% S7 ~8 m) g5汤
3 L- M/ ^ m* f# E7 X2 ?/ ^4 r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 k6 p7 y+ J/ j3 D0 O* @
9 a9 N6 x+ @/ D! n: ^6粥( r% h& K' J+ o; n6 v$ C/ X# c" n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( N6 u3 y$ L0 t8 [, S' \
) ?( V! c; n" W0 Y$ C C1 N0 }7去脂的食物: }( t8 z7 ]. E% m9 R0 p6 H
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * f7 F' k$ {7 D, w# s9 n. A# W5 p, [
% Q; x/ y2 Y8 |/ n2 m6 S) `8瘦腿的食物
7 d; g' y. G+ z% F海苔 香蕉 红豆 木瓜 4 z( e# s+ f# O2 {$ b! ^# A
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9禁吃 y4 ~ [ v. j7 m( `
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
0 x. v2 g* H$ R/ L
, q9 ?' `9 d( k; y) m# bPS; 以上这些是我以前收集的
! p% b! {7 u1 x3 d2 x( F; p夏天来了希望对想有好身材的妹妹' j- B2 [7 i5 x% B8 ~ `
有所帮助
; ~' A6 z; \1 E) _ y) W4 S柠檬是样好东西
: `6 O) a% Y% W2 }9 {夏天我一直用它放在绿茶中喝, h0 w! r) U. `) ?% y7 L( p0 v
效果不错
% J: J5 l: |! J7 G, L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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