【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
! f9 B8 Y, J1 ]# u+ z苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
! T$ s# c5 J( t9 f
2 蔬菜
+ p$ W. \2 r# l5 t番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ \! P2 g$ ]1 \/ ]
3凉菜
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
4 f5 H" q" ?+ t! d+ a' w; p9 l
4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 x7 t0 `. b* Y: Y
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 c/ y7 ~: t' g) I) i: a% p' X" W
6粥
: W# _  z6 q0 D) O# E# J0 A+ H* s( B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
# |/ j  W4 H) P; }' G2 `
0 s3 z# F) R. s5 X. g7去脂的食物
2 }/ T* f8 z" r冻豆腐 木瓜 绿豆芽

8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜

5 F7 R* |% m9 ~: S* H9禁吃
' S5 V' G2 l# C  X; b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; l  E! w5 R8 L3 r- ^% T7 l
1 p: P& W3 o* w/ ~PS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
7 ^& f( @3 {- T' h3 {0 _/ r柠檬是样好东西
夏天我一直用它放在绿茶中喝
% ^4 K& x& c( b1 l$ V/ p6 F效果不错
3 C8 u! ?$ {0 a6 e7 L) u) |  I; x希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
2 t, \1 K3 `4 m0 {. D效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
& `# B0 b0 W; w这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,