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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
5 r( N! g6 i2 d) h% H) C服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形，进而发展出一套有系统的) u; ?, t7 J7 J: `
攀登技术，只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
5 o! i0 m+ ]7 ^* ~! P& n% H, J二次大战前后，部份是因应战争上的需求，才逐渐有了今日的雏形。 _+ G- f1 L n$ i; p7 [1 M
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国，在这之前攀岩
, t$ a; n# x- t. I, E2 ~3 \都是附属在登山系统之下，目的只是为了克服登山过程中的困难；而
0 g: O* f9 I1 I5 C) N6 c4 m「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现，并
. j( @: ]( c- N, `, N* W赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时/ F" l2 a6 L y8 i3 d: ]$ g6 {
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 6 S* ]7 L, _7 _. o
且老少咸宜的运动，人工岩场的设立非常普遍，室内及室外都有 ；因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后，到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时，也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言，到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间，而且受气候的影响很大因此在国外，尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区，许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建，因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。! z/ }8 P1 g' m8 q4 ^- Z8 C
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攀岩的六大好处
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+ k5 g+ k( @7 i# |% b& A增加身体柔软度与协调感9 W# U4 F( M& f0 B7 F
(Flexibility & Coordination of mind and body)：这是攀岩的关键能力，其重要性更胜于体力；国外已有医疗领域，将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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, R4 c& h! H6 e: n, [) V" K) y增强体力(Strength)：6 s9 W" X7 D3 ^+ c
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美，并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力，这件事，女孩可是一点儿也不输男孩的。: d$ i1 T: i! \. I" v
1 @& K L J- U集中力(Concentration)：
" R- r) e5 |* d! F1 v$ O脚下全神灌注地踏着岩块，留意身体在岩块上位移的每个细节，可以培养一个人对于事物的专注程度。; X: E5 x6 C: D5 a& J0 Y
) w- N! `" z7 j/ b9 L4 ?: r进取心(Initiative)：* r& x$ i3 R1 Z- C- o
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时，是放弃、还是继续坚持？已经不只是勇气可形容，还有意志力、荣誉感，及自我超越的决心。0 Z5 U o' g! F& I' b
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自信心(Self-Confident)：" Q4 G# }3 Z( T+ `4 h0 ]0 ?3 N. [
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场，仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难，心性自然要比常人自重与自信。
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; a" c2 y8 q& G( u" E3 R平衡感(Balance)：
) j; E& w6 v+ i L/ B$ ~8 D- C被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」，行走的基本姿势是「三点不动一点动」，靠的就是平衡感！ |
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发表于 2008-7-17 10:35
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