【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
/ W0 z$ M6 @( I+ X9 E功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
/ A, n" }! `# t3 T, q
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
  J4 X$ a. U6 z9 a$ S" W, x& T1 \* L功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

. C- k7 x. Z, d8 l& V4 A; i4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
, E8 L3 R9 \: R' V1 o% X' e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
8 Q7 {7 C- \, I% \
: J0 M6 ^! r! [; [! ^8 [5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
7 \* S8 R( J8 v2 Q作用：养血和血，润肠通便。
+ G) @1 |* e7 r功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

6 Z; M6 p5 P3 O6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
8 Y& i) |! N& F功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
; g3 N: a1 K: `3 L. V
# O4 Z' a+ V" Y" k; M0 ^7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
9 l7 o: w9 @2 g- {9 t! v功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.